15.03.2024

Безопасную порцию блинов назвали нижегородцам

Нижегородцам рекомендовали съедать не больше двух блинов за раз Безопасная порция блинов для здоровья организма человека — две штуки.

Нижегородцам рекомендовали съедать не больше двух блинов за раз Безопасная порция блинов для здоровья организма человека — две штуки. Об этом NewsNN рассказала нутрициолог Кристина Франц. Сюжет

По  словам эксперта, блины по  классическому рецепту на  пшеничной муке даже для здорового человека являются метаболической нагрузкой. Это углеводы, которые быстро превращаются в  сахар и  вызывают резкие скачки глюкозы в  крови.

«После употребления блинов в  большом количестве или в  качестве отдельного приема пищи может появиться усталость, сонливость, повышение аппетита в  следующие часы и  даже нарушение сна» ,  — говорит нутрициолог.

Чтобы избежать таких последствий, нужно употреблять блины в  качестве десерта к  основному блюду и  контролировать углеводную нагрузку в  течение всего  дня. Для тех, кто боится поправиться, основным решением станет расчет калорийности.

«Оптимальное количество блинов на  один раз  — две штуки. Это поможет получить удовольствие от  блюда и  не  переесть» ,  — отметила Франц.

Последние новости

Диетолог: нужно менять образ жизни, а не ограничивать себя в питании

И уделять внимание качеству продуктов Необходимо употреблять много клетчатки, так как обычно в рационе люди ее не добирают, сообщила изданию « Петербургский дневник » диетолог Екатерина Макарова.

Министерство извещает об издании приказов

  Министерство имущественных и земельных отношений Нижегородской области (далее – министерство) извещает об издании следующих приказов:

Глава Минздрава РФ Михаил Мурашко прибыл в Чувашию

Глава Минздрава РФ Михаил Мурашко прибыл в Чувашию. Как сообщил глава Чувашии Олег Николаев, 12 апреля республику посетил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.

Card image

Как аутсорсинг может повысить эффективность вашего бизнеса

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *