Безопасную порцию блинов назвали нижегородцам

Нижегородцам рекомендовали съедать не больше двух блинов за раз Безопасная порция блинов для здоровья организма человека — две штуки.

Нижегородцам рекомендовали съедать не больше двух блинов за раз Безопасная порция блинов для здоровья организма человека — две штуки. Об этом NewsNN рассказала нутрициолог Кристина Франц. Сюжет

По  словам эксперта, блины по  классическому рецепту на  пшеничной муке даже для здорового человека являются метаболической нагрузкой. Это углеводы, которые быстро превращаются в  сахар и  вызывают резкие скачки глюкозы в  крови.

«После употребления блинов в  большом количестве или в  качестве отдельного приема пищи может появиться усталость, сонливость, повышение аппетита в  следующие часы и  даже нарушение сна» ,  — говорит нутрициолог.

Чтобы избежать таких последствий, нужно употреблять блины в  качестве десерта к  основному блюду и  контролировать углеводную нагрузку в  течение всего  дня. Для тех, кто боится поправиться, основным решением станет расчет калорийности.

«Оптимальное количество блинов на  один раз  — две штуки. Это поможет получить удовольствие от  блюда и  не  переесть» ,  — отметила Франц.

Последние новости

Обсуждение поправок к бюджету «Единой России»

Члены партии и правительства обсудили изменения к федеральному бюджету.

Памятка по вопросам безопасности в общественных местах

Новые рекомендации помогут гражданам защитить себя и своих близких.

Многодетная мать осталась без кроватей

Судебные приставы провели конфискацию в доме семьи с детьми.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Минеральных Водах, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *