Названа безопасная для нижегородцев порция блинов на Масленицу
И самые некалорийные начинки. Не более 200 граммов блинов рекомендуется съедать за один раз.
Не более 200 граммов блинов рекомендуется съедать за один раз. Об этом представитель пресс-службы ННГУ Алексей Никонов рассказал в своем телеграм-канале «Бокал прессека».
Таким образом, безопасная для здоровья и фигуры порция составляет всего 3-4 блина. Для снижения калорийности эксперты советуют готовить их на обезжиренном молоке или кефире, использовать минимум сахара и яичных желтков, а пшеничную муку заменить цельнозерновой.
В качестве сладких начинок предпочтительно брать замороженные или протертые ягоды либо джем без сахара. Мясную начинку лучше приготовить из отварной курицы или индейки, смеси вареного яйца и зелени. А от жирных начинок врачи советуют отказаться вовсе. В частности, речь идет о соусах, сметане, сливках копченой рыбе и икре. Также нежелательно смазывать блинчики маслом – его можно добавить в тесто, чтобы снизить количество жира, обработанного термически.
Если переедание все-таки произошло, спортом можно заниматься не ранее чем через 2-3 часа после еды. А при отсутствии лишнего веса можно не беспокоиться из-за одного случая.
«И помните, лучший блин – это не съеденный блин», - заключил Никонов.
Ранее стала известна программа масленичных гуляний в Нижнем Новгороде. Также напомним, что в 19 муниципалитетах области пройдут масленичные ярмарки .
Последние новости
На 2025 год продлены особенности осуществления лицензионного контроля деятельности организаций при проведении работ по использованию атомной энергии в оборонных целях и государстве
Установлено, что к отношениям, связанным с организацией и осуществлением данных видов контроля,
Внесены изменения в некоторые акты Правительства РФ, регулирующие вопросы выплаты денежной компенсации в возмещение вреда, причиненного здоровью граждан вследствие радиационного во
В частности, территориальному органу СФР предоставлено право проверять достоверность представленных заявителем документов, также указанных в Заявлении сведений, в числе посредством системы межведомственного электронного взаимодействия,
Бастрыкин отреагировал на загадочную смерть нижегородского полицейского
Бастрыкин взял на контроль дело о смерти полицейского из Арзамаса Родители участкового, которого нашли метвым на рабочем месте, всеми силами пытаются доказать, что их сын не мог себя убить сам.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку