Нижегородцам дали рекомендации по восстановлению после праздников
Советы озвучил Роспотребнадзор Специалисты регионального управления Роспотребнадзора дали нижегородцам рекомендации по восстановлению режима после длительных новогодних праздников.
Специалисты регионального управления Роспотребнадзора дали нижегородцам рекомендации по восстановлению режима после длительных новогодних праздников. Соответствующий пост опубликован в Telegram-канале надзорного ведомства.
Так, после больших застолий и сбитого режима сна Роспотребнадзор советует начать постепенно возвращать режим питания в нормальное русло. Например, тем, кто до праздников сидел на диете, рекомендуют сейчас перейти на менее калорийное питание.
Вместе с тем жителям региона советуют отказаться от сладкого, фастфуда и алкоголя, а еще исключить из рациона тяжелую пищу, но ни в коем случае не начинать голодать. В случае, если разгрузочная диета не помогает, а также появляются тошнота и головная боль, нужно обращаться за помощью к медикам. Кроме этого, специалисты рекомендуют постепенно восстанавливать правильный режим сна и допускать умеренные физические нагрузки. Дело в том, что спорт улучшает метаболизм и позволяет привести весь организм в тонус.
Напомним, в начале января специалисты также посоветовали нижегородцам не доедать прошлогодние салаты , а выбрасывать их. Это же касается и других традиционных новогодних блюд.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕИлья Романов
Последние новости
Иван Носков избран главой Самары
Иван Носков избран главой Самары. Как было объявлено в ходе 65-го заседания Думы городского округа Самара 26 декабря, главой муниципалитета единогласно избран первый заместитель, временно исполнявший полномочия, Иван Носков.
158 «горячих» телефонных линий проведены сотрудниками нижегородской мэрии в 2024 году
158 «горячих» телефонных линий проведены сотрудниками городской администрации в Нижнем Новгороде в 2024 году.
Благодарственными письмами отметили волонтеров Московского района за поддержку российских солдат, находящихся в зоне СВО
Более 20 нижегородцев были награждены благодарственными письмами главы Московского района за личный вклад в поддержку российских солдат, находящихся в зоне СВО.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения