Нижегородцам дали рекомендации по восстановлению после праздников
Советы озвучил Роспотребнадзор Специалисты регионального управления Роспотребнадзора дали нижегородцам рекомендации по восстановлению режима после длительных новогодних праздников.
Специалисты регионального управления Роспотребнадзора дали нижегородцам рекомендации по восстановлению режима после длительных новогодних праздников. Соответствующий пост опубликован в Telegram-канале надзорного ведомства.
Так, после больших застолий и сбитого режима сна Роспотребнадзор советует начать постепенно возвращать режим питания в нормальное русло. Например, тем, кто до праздников сидел на диете, рекомендуют сейчас перейти на менее калорийное питание.
Вместе с тем жителям региона советуют отказаться от сладкого, фастфуда и алкоголя, а еще исключить из рациона тяжелую пищу, но ни в коем случае не начинать голодать. В случае, если разгрузочная диета не помогает, а также появляются тошнота и головная боль, нужно обращаться за помощью к медикам. Кроме этого, специалисты рекомендуют постепенно восстанавливать правильный режим сна и допускать умеренные физические нагрузки. Дело в том, что спорт улучшает метаболизм и позволяет привести весь организм в тонус.
Напомним, в начале января специалисты также посоветовали нижегородцам не доедать прошлогодние салаты , а выбрасывать их. Это же касается и других традиционных новогодних блюд.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕИлья Романов
Последние новости
Цены взлетят в Нижнем Новгороде с 1 июня: что и как подорожает
Плату за найм и содержание жилья увеличат в Нижнем Новгороде с 1 июня С 1 июня 2025 года в Нижнем Новгороде вырастет стоимость аренды муниципального жилья на 11,5%,
Глава города Дзержинска Михаил Клинков продолжает серию встреч с депутатами и жителями
Глава города Дзержинска в рамках выездных встреч с депутатами дзержинской Думы и жителями города осмотрел территорию округа № 11.
Известный профессор умер в Нижнем Новгороде
В Нижнем Новгороде простятся с профессором Сергеем Сизовым В Нижнем Новгороде в возрасте 70 лет умер доктор исторических наук, профессор Сергей Сизов.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований