Уровень стрессовых гормонов: как распознать по симптомам

Главный врач клиники Маршака, психиатр и нарколог Дмитрий Вашкин, поделился с РИАМО информацией о том, как можно определить уровень стрессовых гормонов по различным симптомам. Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, и его влияние на здоровье человека нельзя недооценивать.

Согласно словам врача, существуют несколько ключевых признаков, которые могут указывать на высокий уровень стрессовых гормонов в организме:

• Повышенная тревожность и беспокойство;
• Частые головные боли;
• Проблемы со сном, включая бессонницу;
• Увеличение веса или, наоборот, потеря аппетита;
• Проблемы с концентрацией и памятью.

Дмитрий Вашкин также отметил, что стресс может проявляться не только в психологическом состоянии, но и в физическом здоровье. Систематическое воздействие стресса может привести к серьезным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые болезни, диабет и даже некоторые виды рака.

Важно понимать, что каждый человек реагирует на стресс по-разному, и то, что может быть нормальным для одного, может оказаться критичным для другого. Поэтому, если вы заметили у себя перечисленные симптомы, стоит обратиться за помощью к специалистам.

Врач призывает не игнорировать свое здоровье и следить за тем, как стресс влияет на повседневную жизнь. Регулярные физические нагрузки, полноценный сон и правильное питание могут значительно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.

Также стоит отметить, что поддержка близких людей и профессиональная помощь могут сыграть ключевую роль в преодолении стрессовых ситуаций. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если это необходимо.